断食やってみました!

   

断食やってみました!

先日、ある知人が

ファスティング

をして、肉体改造をし始めていまして、

目の前で、その変化を目の当たりして、

その影響で自分もやってみよう!

と、私も始めました(^^)
(動機が、たいしたことない(^_^;)笑)

タイミング♪

令和に入って、部屋の断捨離をしたんです。

すると、食の断食もする流れになって、

全ての「断捨離」の時期なのですよね~。

(令和元年のテーマのようです(^O^)/)

令和元年に、全てをキレイに!

良いタイミングです♪

ファスティングと断食!?

ファスティングは、酵素ドリンクなどを飲んで、

おシャレ~な感じですが、

私が飲んだのは、酵素ドリンクではなく、

お味噌汁(^O^)笑

お味噌汁断食!なんです。

お味噌汁なら、すぐ始められそうでしょ?

(栄養補給しているということで、

ファスティングに入るかもですが(^_^;))

また、以前に酵素ドリンクを買って、

ファスティングしようと思ったのですが、

私には、その酵素ドリンクが甘くて…。

塩っ気の方が好きなんですよね~。

それもあって、お味噌汁にしてみました!!!

お味噌汁は栄養豊富!

お味噌の中にはこの必須アミノ酸がバランスよく含まれているので、

代謝をよくし、お肌もキレイにしてくれて、

また、ビタミンEやメラノイジンといった抗酸化作用の強い成分も

多く含まれているので、血管が老化するのを防いでくれるんです!

お味噌も大豆から作られるものなので、

イソフラボンを豊富に含み、

体の中で女性ホルモンに近い働きをしてくれる物質で、

飲む美容液でもあるのです(*^_^*)

断食に最適でしょ?

食べずに生きる

イスラム教徒(ムスリム)の方が、

日中の飲食を断つ断食月「ラマダン」があって、

断食する期間がありますよね。

お釈迦様も6年間も断食をしたとか。

(悟りにつながらない失敗だったそうですが(^_^;))

鞍馬山で靈氣を発見した臼井甕男先生も、

21日間断食したらしいんです。

まぁ、21日間断食する

ことは、まだできませんが(^_^;)

先日、紹介した秋山佳胤さん

不食

の方で、(社交の場では、食事をされますよ。)

世の中に食べずに生活できる方が、

何人もおられるという事実がありますよね!

その感覚も自分も味わってみたいと思い

やってみました!(^^)!

断食の効果

さらに、断食の効果として、

・集中力アップ
・お肌がキレイになる
・直感が冴える
・ダイエットになる
・脳の疲労回復
・食生活の改善
・内臓の給食
・自然治癒力の向上などなど

たくさん挙げられていますよね。

これらも体感したくて~(*^_^*)

それでは、前置きが長くなったので、

次回から具体的にお話していきますね(^_-)/

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